生活中北海电脑保健品花样和宣传方式层出不穷北海电脑功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群北海电脑他们往往被某一夸大功效的产品给忽悠北海电脑结果花了一堆冤枉钱。
下面北海电脑小编为你科普一些被吹上天的食物北海电脑避免再上当了哦。
目录
1、蛋白粉：健康人根本不需要
2、葡萄籽：商家偷换概念
3、有机食品：只是心理安慰
4、高钙奶：并不比普通牛奶有用
5、鱼油：吃鱼就够了
6、海参：不比鸡蛋强
7、解酒药：并不能减轻醉酒危害
8、酵素：一进嘴就失活了
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1、蛋白粉：健康人根本不需要编辑本段回目录
这些年胖纸越来越多北海电脑而与此同时北海电脑瘦纸也永远吃不胖。瘦得皮包骨北海电脑一点也看不出血色。于是北海电脑有商家说了北海电脑应该补充蛋白质。然后北海电脑蛋白粉就开始卖起来了。
实际上：
一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质北海电脑这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此北海电脑正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
2、葡萄籽：商家偷换概念编辑本段回目录
平时吐掉了的葡萄籽北海电脑也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老北海电脑各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也卖得火热。
实际上：
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少北海电脑但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究北海电脑目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
3、有机食品：只是心理安慰编辑本段回目录
每逢逛超市北海电脑总有人跟你推销各种“绿色蔬菜”“有机大米”北海电脑听起来就很高端、健康北海电脑再加上包装上的“天然无农药”北海电脑简直就是吸引力满分。但其实北海电脑“贵的”不一定就是“好的”。
实际上：
早前已有消费者协会对市面上的有机食品、绿色蔬菜等进行抽样检查北海电脑分别对农药残留量、重金属污染物限量、理化指标进行检测。试验结果让人大跌眼镜北海电脑这些所谓“有机食品”“绿色蔬菜”北海电脑虽然在价格上比普通蔬菜高出好多北海电脑但这些指标检测结果依然超出国家标准……
4、高钙奶：并不比普通牛奶有用编辑本段回目录
大家在买牛奶的时候北海电脑常常会看到高钙奶北海电脑其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍北海电脑所谓高钙奶只是在生产的时候人为地额外添加了一些钙北海电脑也就使得奶中的钙含量高一些了。
实际上：
普通牛奶中的钙为乳酸钙北海电脑吸收率较高北海电脑而高钙奶中是人工添加的碳酸钙北海电脑吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收北海电脑其实普通牛奶也就够了！
5、鱼油：吃鱼就够了编辑本段回目录
各大保健品专柜北海电脑鱼油永远是大花魁。真的那么好吗？
实际上：
既然鱼油来自于鱼北海电脑提纯鱼油并不稳定北海电脑那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油之外北海电脑鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素北海电脑鱼肉中的饱和脂肪酸很低北海电脑这对于心血管健康也是极好的。
6、海参：不比鸡蛋强编辑本段回目录
只要往餐馆里坐北海电脑翻开菜单总有一款海参北海电脑各种做法引诱着你。更重要的是北海电脑老板说了北海电脑这货蛋白质含量老高老高了。又要吃好还要吃得健康北海电脑忍不住就点了。可是北海电脑贵得心疼哇。
实际上：
海参的价值在于蛋白质北海电脑不过它的蛋白质含量虽然很高北海电脑但质量并不高。蛋白质有高质和低质之分北海电脑其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物北海电脑所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋北海电脑再搭配些豆制品和青菜北海电脑后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。
7、解酒药：并不能减轻醉酒危害编辑本段回目录
中国向来有劝酒习惯北海电脑尤其对于生意人来说北海电脑更是应酬不断北海电脑酒水不断。于是北海电脑药店里各种解酒药卖得火热北海电脑还宣称可以千杯不醉。
实际上：
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品北海电脑而是保健食品北海电脑它们的成分只是一些护肝的成分北海电脑并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两北海电脑饮啤酒不超过两瓶。
8、酵素：一进嘴就失活了编辑本段回目录
酵素这两年火得不要不要的北海电脑不少商家纷纷声称这货能帮助排毒美容减肥北海电脑神一样的速度挤进了保健品排行榜。
实际上：
“酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素”其实是日本名北海电脑也就是我们熟悉的“酶”。
但胃中的酸性很强北海电脑一般而言北海电脑酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶北海电脑可以把别的酶切开北海电脑到了小肠的蛋白酶攻击性更强北海电脑不管食物蛋白还是酶北海电脑都会被切得七零八落北海电脑不可能再有活性了北海电脑吃了等于白吃。
9、儿童酱油：有害无益编辑本段回目录
儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”北海电脑适合拌饭、清蒸食物等北海电脑一则起到开胃的作用北海电脑二则补充营养北海电脑“充分考虑处于发育期的儿童味觉特点北海电脑富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
实际上：
专家提醒北海电脑儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。正常饮食中含有的钠北海电脑已经足够满足儿童的生理需求北海电脑任何外加的盐都是多余的。而且小时候越“重口”北海电脑长大之后就越难以控制盐的需求量北海电脑高血压风险也就越高。
10、养胃饼干：还不如苏打饼干编辑本段回目录
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行北海电脑市场上与猴菇有关的食品越来越多。小编逛超市的时候也掏钱买了一大盒北海电脑真够贵的！吃着吧北海电脑并没有多好吃北海电脑可谁让电视上说养胃呢。
实际上：
据专家介绍北海电脑从药物的角度来说北海电脑它的有效剂量、主要作用、副作用北海电脑是否有不良反应北海电脑适应人群、禁忌症、炮制剂型等都是有规定的北海电脑符合要求的用药北海电脑才能达到治疗的目的。所谓的“养胃饼干”北海电脑很难达到其宣传的养胃功效。
而且北海电脑苏打饼干本身就是养胃的好帮手北海电脑花大价钱去买所谓的养胃饼干北海电脑倒不如几元一大包的苏打饼干。
11、初产蛋：珍贵≠更营养编辑本段回目录
称为“初产蛋”（即鸡开产一个月内的蛋）北海电脑被很多人认为是浓缩的鸡蛋精华北海电脑不惜高价也要买来吃。一些商家也宣称初产蛋能促进大脑发育和增强体质北海电脑营养价值高北海电脑特别适合产妇、学生及老年人食用。
实际上：
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋北海电脑虽然“珍贵”北海电脑但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。而且北海电脑初产蛋健脑的说法也不靠谱北海电脑有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等北海电脑没有数据显示初产蛋的这些物质含量比普通鸡蛋高。
12、黑糖：只是长得黑编辑本段回目录
大姨妈问题北海电脑一直是困扰女性的大问题北海电脑尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是北海电脑黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食北海电脑也一直被宣称为天然健康食品北海电脑有美容养生作用。当然北海电脑价格也要比红糖高。
实际上：
专家说北海电脑“其实黑糖也就是我们所说的红糖北海电脑功效上和普通红糖无异”。很多人认为黑糖功效比其它糖更好北海电脑其实北海电脑黑糖和红糖一样都属于蔗糖北海电脑两者本质上并无差别北海电脑在营养价值与食用功效上也相同。
13、黑枸杞：还不如吃茄子编辑本段回目录
去年去旅游北海电脑被安利了一把黑枸杞。黑枸杞一度被称作“软黄金”北海电脑据商家宣传具有万能功效北海电脑价格最高达每公斤数千元北海电脑甚至引发了数千人盗采野生黑枸杞。
实际上：
专家解释北海电脑黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。其实北海电脑日常的紫黑色食物北海电脑比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素北海电脑想用黑枸杞来补充北海电脑性价比很低。
14、蜂胶：尚未有科学依据编辑本段回目录
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢上采集的树脂再加上自己的分泌物得到的一种胶状物。蜂胶还能阻挡细菌等外来侵袭。希腊、罗马、埃及等地的古人北海电脑用它来疗伤、消炎北海电脑以及制作木乃伊。这么厉害？对人体也很有效咯？
实际上：
商人们看到蜂胶可以被用来吹嘘的空间——既然可以阻挡细菌的外来入侵北海电脑那么“抗菌”“抗病毒”到“调节免疫”“抗肿瘤”应该也不在话下吧。但事实上北海电脑蜂胶功效的研究多集中在动物或者细胞身上北海电脑针对人的实验规模都不大北海电脑在医学上不被认为能够足以得出结论。
所以北海电脑不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养北海电脑就是最好的养生了！