冬天一到北海电脑很多人都会觉得已经穿得很厚了北海电脑可还是会手脚冰冷北海电脑这是气虚吗？还是得病了？该吃什么才可以让自己的身子暖和起来。冬季养生的食物还是挺多的北海电脑让我们一起来学学吧！
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冬季手脚冰凉的原因是什么？
怎么做才能让身体暖起来？
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冬季里温度降低北海电脑天气寒冷北海电脑阳气不足北海电脑加上人体本身就阳气不足的情况下北海电脑就会出现阳虚——手脚冰冷的现象。还有一原因是天气一寒冷北海电脑就会导致人体血管收缩北海电脑血液回流的能力就会减弱北海电脑血液循环不畅通北海电脑导致神经末梢循环不良北海电脑从而出现手脚冰冷的现象。
怎么做才能让身体暖起来？编辑本段回目录
1、注意保暖
冬天天气寒冷北海电脑注意保暖北海电脑如有外出北海电脑帽子、手套、围巾等都得佩戴齐全。还有些人选择：要风度没温度这是不可取的北海电脑衣物保暖是保证手脚温暖的前提。
2、泡脚
手脚冰冷北海电脑泡脚是最好的办法之一。将温水倒入桶中北海电脑浸泡半小时左右北海电脑你会感觉好舒服北海电脑全身发热北海电脑血液循环如被打开了一样北海电脑手脚、全身上下暖起来北海电脑还可以促进睡眠北海电脑改善怕冷的现象。
3、多吃温热性食物
对于手脚冰冷的人来说可多吃温热性食物北海电脑可调理身体提高耐寒能力。比如牛肉、羊肉北海电脑核桃、糯米、胡萝卜、菠菜、韭菜等。还有一点要注意：不吃生冷食物、冷饮、凉拌等食物。
4、补充维他命E
每天坚持服用维他命E北海电脑对于末梢血液循环畅通有很好的作用北海电脑所以建议手脚冰冷的朋友在医生建议下食用。
5、多运动
多运动可以促进气血运行北海电脑加速血液循环、畅通北海电脑促进新陈代谢。冬季早晨起晨跑、跳绳、骑自行车等运动都是不错的选择北海电脑运动可以消耗多余的脂肪北海电脑身体自然就会暖和起来。在工作中也可通过多动动手指北海电脑甩手等北海电脑使手脚温暖起来。
6、中医调理
手脚冰冷的朋友们北海电脑可以去给中医调理一下北海电脑医生会根据你的身体情况进行调理北海电脑中医调理手脚冰冷也是有很多办法的。
冬季手脚冰冷虽然不是什么大问题北海电脑但我们也要引起重视北海电脑有时这也是一些疾病的先兆。建议会手脚冰冷的朋友们多多运动北海电脑多吃一些温热的食物北海电脑多学一些养生的食疗北海电脑增强抵抗力北海电脑身体才能越来越好。